Bugun...


Habibe Nur ATMACA


facebook-paylas







Bir Genetikçinin Notlarından… OBEZİTE TEHLİKESİ
Tarih: 21-03-2018 16:27:00 Güncelleme: 21-03-2018 16:27:00


Ülkemiz de diğer pek çok Avrupa ülkeleri ve Birleşik Devletler gibi obezite furyasına yakalanmış durumda artık. Yakalanıyor değil, yakalanmak üzere değil dikkat “yakalandı!”

Neden bu kanıya vardığımı uzmanların çalışma ve araştırmaları destekler niteliktedir. Toplam kadın nüfusunda %25 i fazla kilolu, %30 u obez iken, erkeklerin de %15 i fazla kilolu, % 20 si obezdir. Bu da ülkemizde toplam nüfusa baktığımızda her 5 kişiden 1 ini obez yapar. Bu değerler Türkiye Sağlık Araştırması tarafından her 2 yılda bir tekrar edilen araştırmaların neticesidir.

Nedir obez insan veya obezite? Tanımı şöyledir; vücudunda sağlığı bozacak anormal ve aşırı yağ birikimi olan insana obez, bu duruma da obezite denir. Peki, obez olup olunmadığı nasıl anlaşılır? Onun da kolayı vardır şöyle ki; boy ve kilo değerleri ile yapılan bir vücut kitle endeksi (VKİ) hesaplaması mevcuttur. Bu hesaplamaya göre kilogram cinsiden ağırlığın, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölümü ile çıkan sonuç obez olup olunmadığını veya ne kadar yakın olunduğunu söyler. Çıkan sonuç eğer 30’un üzerinde ise obez, 40’ın üzerinde ise morbid obez denen aşırı şişmanlık, kişiyi sosyal hayatından edecek ve temel ihtiyaçlarını bile karşılayamayacak duruma sokabilecek, hatta ölümcül riskin olmasıdır.

Aslında nedenleri az çok herkes biliyor, fakat yine de tekrar edelim. Hazır gıdalar, düzensiz ve sağlıksız beslenme, hareketsizlik, fast food denen çabuk hazırlanan yiyecekler, yağlı ve şekerli besinler, asitli ve şekerli içecekler…

Sabah 15 dk erken kalkıp sağlıklı bir kahvaltı yerine, karbonhidrat yığını olan tost simit ile geçiştirirsek; çay kahvelerimizi zindelik versin diye boş içip şifasını öyle almak yerine keyif gibi her türlü abur cuburlarla içersek; üstelik başka herhangi bir bitki çayına çoğumuzun kullanmayı saçma bulduğu şekeri tutup, aslında bitki çayı olan siyah çaylarımızda boca edersek; akşam yemeklerimizde makarna pilav olmazsa olmazlarımız ise; yemekten sonra uzandığımız koltuğumuzda gece yatana değin devamlı mideye bir şeyler göndermeye devam edersek; tüm bu hatalarımızın yanı sıra yürümekten, koşmaktan, açık havada aktivitelerden kısaca vücuda hareket sağlayacak her türlü eylemden hazetmezsek; kusura bakmayalım kimseyi de kandırmayalım tabi obezite tehlikesi kendini gösterir.

Geçenlerde okuduğum bir söz bu yazımızı güzel sonuçlandıracaktır; M.Ö 4.yüzyılda Çin’ li bir doktor diyor ki; “Bir hastalığı başladıktan sonra iyileştirmek, susadığın zaman kuyu kazmaya benzer.” Sağlıkla kalın





FACEBOOK YORUM
Yorum

YAZARIN DİĞER YAZILARI

ÇOK OKUNAN HABERLER
YAZARLAR
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • AK Parti - Uğur Işılak, Recep Tayyip Erdoğan Dombra
    AK Parti - Uğur Işılak, Recep Tayyip Erdoğan Dombra
  • BURAK AYYILDIZ - Doymadım Doyamadım
    BURAK AYYILDIZ - Doymadım Doyamadım
  • İÇERDE 19. BÖLÜM
    resim yok
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  1. AK Parti - Uğur Işılak, Recep Tayyip Erdoğan Dombra
  2. BURAK AYYILDIZ - Doymadım Doyamadım
  3. İÇERDE 19. BÖLÜM
  4. Osman Zeki Öner
  5. Osmanlı
  6. Kubat Ötme Bülbül
VİDEO GALERİ
YUKARI