Bugun...


Aykut EMRE


facebook-paylas







HAYDİ BAHÇEYE…. (28.05.2018)
Tarih: 28-05-2018 04:23:00 Güncelleme: 28-05-2018 04:23:00


Çiçekle,ağaçla,toprakla uğraşırken belki çok fazla enerji harcayıp zayıflamazsınız ama, sinirden,stresten kurtulursunuz.Temiz hava alıp rahatlarsınız.Kafanızı rahatsız eden bir çok sıkıntıyı unutup ferahlarsınız.

Gazetelerde,televizyonlarda sağlık uzmanları insanları uyarıyor.Çağımızın hastalıkları olan stres,tansiyon, kalp-damar hastalıkları ve şişmanlığa karşı sağlıklı beslenme ve hareketli bir hayat öneriyorlar. Şunu çok yiyin,bunu az yiyin gibi yeme-içme önerilerinin yanı sıra en çok sözü edilen ise hareketli bir hayat. Hareketsizlik, çağımız insanının en büyük problemi. Asansörler, yürüyen merdiven ler,hayatı kolaylaştıran mutfak aletleri, taksiler, otobüsler,dolmuşlar. Kent insanının yürümesini, koşmasını ,enerji harcamasını engelleyen kolaylıklar…

Sağlıklı bir hayat için hareket etmeli, enerji harcamalı,kaslarımızı çalıştırmalıyız.Bunun için çeşitli yöntemler var. Halı sahada futbol oynayabilir,spor salonunda aletli jimnastik yapabilir,parklarda uygun yerlerde yürüyebilir,koşabiliriz.

Sağlıklı bir hayat için gazete yazılarında,televizyon konuşmalarında pek gündeme getirilmeyen bir yöntem daha var.Bahçede, balkonda,terasta çiçekle, toprakla uğraşmak da sağlık açısından çok yararlıdır. Çiçekle, ağaçla, toprakla uğraşırken belki çok fazla enerji harcayıp zayıflamazsınız ama sinirden, stresten kurtulursunuz. Temiz hava alıp rahatlarsınız. Kafanızı meşgul eden pek çok problemi unutup rahatlarsınız.

Varsa eğer hemen bahçeye inin. Toprağı kabartın,kurumuş otları, dalları ayıklayın. Çarşıya gidip çiçek tohumu, fide , fidan alın. Gelin onları bahçeye dikin ,sulayın. Bahçeniz yoksa üzülmeyin Aynı işleri balkonda ve terasta da yapabilirsiniz. Saksıda çeşitli çiçekleri, hatta nane,maydonoz,dereotu, soğan gibi bitkileri yetiştirebilirsiniz. Annenize,komşunuza,arkadaşınıza bahçede,balkonda,saksıda yetiştirdiğiniz maydanoz ya da naneden bir demet hediye etmenin keyfini düşünün hele… Bu keyif tansiyona da iyi gelir şekere de…

Öyleyse ne duruyoruz ,haydi bahçeye…





FACEBOOK YORUM
Yorum

YAZARIN DİĞER YAZILARI

ÇOK OKUNAN HABERLER
YAZARLAR
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • AK Parti - Uğur Işılak, Recep Tayyip Erdoğan Dombra
    AK Parti - Uğur Işılak, Recep Tayyip Erdoğan Dombra
  • BURAK AYYILDIZ - Doymadım Doyamadım
    BURAK AYYILDIZ - Doymadım Doyamadım
  • İÇERDE 19. BÖLÜM
    resim yok
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Osmanlı
    Osmanlı
  • Kubat Ötme Bülbül
    Kubat Ötme Bülbül
  1. AK Parti - Uğur Işılak, Recep Tayyip Erdoğan Dombra
  2. BURAK AYYILDIZ - Doymadım Doyamadım
  3. İÇERDE 19. BÖLÜM
  4. Osman Zeki Öner
  5. Osmanlı
  6. Kubat Ötme Bülbül
VİDEO GALERİ
YUKARI