Merzifon Rengârenk Beslenme Diyetisyen Kliniği Sahibi Diyetisyen Gülsüm Seçgin Yiğit, duygusal durumların kilo kaybı ve sağlıksız kilo alımına neden olabileceğine değinerek psikolojinin beslenme üzerindeki etkisinden bahsetti.

Duygu durumlarının kilo alımı üzerindeki etkilerinin olduğundan bahseden Diyetisyen Gülsüm Seçgin Yiğit, kilo sorunu yaşayanların genelinde korku ve düşük özsaygı yaşadıklarını gözlemlediğini belirtti.

Duygusal açlıklar ve bastırılmış duyguların psikoloji ve beslenme arasında keskin bir ilişkiyi ortaya koyduğunu vurgulayan Diyetisyen Gülsüm Seçgin Yiğit, stres altında olan kişilerin diyet ve egzersiz yaptıklarında, içinde bulunduğu psikoloji sebebiyle etki etmeyeceğini söyledi.

ÖFKE EN ÇOK KİLO ALDIRAN DUYGU

Üzüntü ve endişe kilo artışına sebep olacağı gibi sağlıksız kilo kaybına da neden olabileceğini açıklayan Diyetisyen Gülsüm Seçgin Yiğit, “Duygu durumlarının kilo alımı üzerindeki etkileri belirgin bir şekilde ortadadır. Kiloyla ilgili sorunlar yaşayan insanlara baktığımızda genellikle korku ve düşük özsaygı tarafından yönetildiklerini görmekteyiz. Duygusal açlıklar, bastırılmış duygular, benimsenmeyen yaşam, küçük yaşta ebeveyn kaybı, travmatik olaylar aslında psikoloji ve Beslenme arasındaki keskin ilişkiyi ortaya koymaktadır. Sürekli stres altındaysanız diyet ve egzersiz çok da etki etmez. Üzüntü, depresyon ve endişe kilo artışına neden olur. Öfke en çok kilo aldıran duygudur. Sürekli öfke ve hayal kırıklığı böbreküstü besinden kortizol üretmesine neden olur. Yani stres hormonu, bu hormon da insülin üretimine yol açar. Beslenme alışkanlıkları hem duygu kontrolüne bağlıyken hem de yaşam tarzına göre de şekillenmektedir. Çocuk ve ergenlerin yeme alışkanlıkları doğrudan veya dolaylı olarak aileden etkilenir. Şişmanlık genetik ve çevresel etmenlere bağlı olarak oluşan bir durumdur. Hareketsizlik ve medyanın sağlıksız besin tarzına yönlendirmesi obezitenin artmasında daha çok etkilidir. Bu tip durumlarda kesinlikle gerçek bir diyetisyenden yardım alınması gerekiyor.” şeklinde konuştu.