bursa escort bayan görükle escort bursa escort escort bayan bursa bursa bayan escort bayan escort elit escort bursa escort bayanlar bursa escort kızlar alanya escort bayan antalya escort eskişehir escort mersin escort alanya escort bayan bodrum escort bayan havalimanı transfer

Altıparmak Escort Bayan Eskort Bayan Escort Bursa Bayan Escort Bursa Escort Bursa Escort Bayan Escort Bayan Escort Bursa Eve Gelen Escort Gemlik Escort Görükle Escort İnegöl Escort Karacabey Escort Kumla Escort Masöz Escort Mudanya Escort Nilüfer Escort Osmangazi Escort Otele Gelen Escort Rus Escort Sınırsız Escort Travesti Escort Ukraynalı Bayan Escort Yıldırım Escort
Bugun...



METABOLİZMAYI YAVAŞLATIYOR
Tarih: 11-09-2021 09:28:46 Güncelleme: 11-09-2021 09:29:46 + -


Metabolizmanın vücutta meydana gelen yapım ve yıkım tepkimelerinin tümü olduğundan bahseden Merzifon Rengârenk Beslenme Diyetisyen Kliniği Sahibi Diyetisyen Gülsüm Seçgin Yiğit, yapılan yanlış diyet yöntemlerinin metabolizmayı yavaşlattığını söyledi.

facebook-paylas

METABOLİZMAYI YAVAŞLATIYOR

 Metabolizmanın vücutta meydana gelen yapım ve yıkım tepkimelerinin tümü olduğundan bahseden Merzifon Rengârenk Beslenme Diyetisyen Kliniği Sahibi Diyetisyen Gülsüm Seçgin Yiğit, yapılan yanlış diyet yöntemlerinin metabolizmayı yavaşlattığını söyledi.

Bazal metabolizma hızının kişinin yaşamsal fonksiyonlarını gerçekleştirmesi için gerekli olduğunu anlatan Diyetisyen Gülsüm Seçgin Yiğit, yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivite durumunun bazal metabolizma hızında belirleyici faktörler olduğunu açıkladı.

Metabolizmanın kişiden kişiye değişiklik gösterebileceğini belirten Diyetisyen Yiğit, “Metabolizma vücutta meydana gelen yapım ve yıkım tepkimelerinin tümüdür. Bazal metabolizma hızı bireyin yaşamsal fonksiyonlarını gerçekleştirebilmek adına gereklidir. Kişiden kişiye değişir. Yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite durumu bazal metabolizma hızının belirleyicileridir. Vücuttaki bu tepkimelerin hız kazanmasına yardımcı olan bazı besinler yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Yeşil çay içerisindeki kateşin molekülleri yağ yakmada etkili, günde en az 2 litre su, tarçın Şeker hastalarında kan şekerini düzenlemesinden dolayı önemli yere sahip. Kırmızı acı biber içerisindeki kapsaisin maddesi sayesinde metabolizmayı hızlandırır. Mate santral sinir sistemini uyarır. Elma sirkesi salatalara 1 tatlı kaşığı eklenebilir. Keten tohumu midede su alarak şişer tokluk oluşturur. Salatalar yüksek posa içeriğiyle sindirim sistemini harekete geçirir.” şeklinde konuştu.

PROTEİN ALIMI, METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR

Dolaşım ve sindirim sistemini uyaran ve bazal metabolizma hızını arttıran besin ögelerinden bahseden Diyetisyen Gülsüm Seçgin Yiğit, “Zencefil Dolaşım ve sindirim sistemini uyarır. Ananas Bromelain denilen sindirim enzimi sayesinde bazal metabolizma hızını arttırır. Lifli besinler örneğin tam tahıllar, kuşkonmaz, brokoli, kahve yumurta yeterli protein alımı Metabolizmayı hızlandırır. Yoğurt yağ yakmada etkilidir. Badem, bitter çikolata Mg içeriğiyle metabolizma hızlandıran besinleri beslenmenize eklemenizi şiddetle tavsiye ediyorum.” ifadelerini kullandı.

METABOLİZMANIN YAVAŞLAMA NEDENLERİ

Metabolizmanın yavaşlama sebeplerinin birçok açıklaması olabileceğini belirten Diyetisyen Gülsüm Seçgin Yiğit, yanlış ve hatalı diyetin dikkat edilmesi gereken konu olduğunu vurguladı.

Diyetisyen Gülsüm Seçgin Yiğit, “Metabolizmanın yavaşlamasının birçok sebebi olabilir. Yaşlanma veya hastalık, tiroit hormonu yetersizliği, menopoz ve andropoz, yapılan hatalı diyetler, sedanter yaşam tarzı yani hareketsizlik bir nevi fiziksel aktivite azlığı da denebilir. Bu gibi bir durumla karşılaşıyorsanız, alanında uzman bir diyetisyenden yardım alınması gerekiyor. En sık karşılaştığımız durumlardan birisi yanlış ve hatalı diyetler oluyor. Gerçek bir diyetisyenden yardım almayarak diyet yapıldığında tehlikeli ve yaşamsal ve sağlık açısından kalıcı hasarlara neden olabilir.” diyerek sözlerini noktaladı.




Bu haber 561 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER GÜNDEM Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • AK Parti - Uğur Işılak, Recep Tayyip Erdoğan Dombra
    AK Parti - Uğur Işılak, Recep Tayyip Erdoğan Dombra
  • BURAK AYYILDIZ - Doymadım Doyamadım
    BURAK AYYILDIZ - Doymadım Doyamadım
  • İÇERDE 19. BÖLÜM
    resim yok
  • Osman Zeki Öner
    Osman Zeki Öner
  • Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
    Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  • Aytaç Doğan İç Benim İçin
    Aytaç Doğan İç Benim İçin
  1. AK Parti - Uğur Işılak, Recep Tayyip Erdoğan Dombra
  2. BURAK AYYILDIZ - Doymadım Doyamadım
  3. İÇERDE 19. BÖLÜM
  4. Osman Zeki Öner
  5. Neşet Ertaş Evvelim Sen Oldun
  6. Aytaç Doğan İç Benim İçin
VİDEO GALERİ
YUKARI